10 Verkoelingstips: Wat te doen tegen hittestress?

De zomers worden gemiddeld steeds droger en heter. Hierdoor warmen onze woningen sneller op. Hieronder 10 tips om warmte in je woning tegen te gaan. Hiermee verlaag je de kans op hittestress. Een aantal van deze tips, aangegeven met een * zorgen er ook voor dat je energie én dus geld bespaart!

1. Sluit ramen en deuren

Door je ramen en deuren te sluiten houd je de warmte buiten. Laat ze dus niet onnodig lang open staan.

2. Ventileren op het juiste moment

Om gezonde lucht in je woning te krijgen moet je goed ventileren. Dit kan door ramen en deuren open te zetten, door ventilatieroosters open te zetten en door middel van mechanische ventilatie. Heb je mechanische ventilatie? Zet deze dan overdag op de laagste stand. ’s Nachts en vroeg in de ochtend kan je de ventilatie hoger zetten. Ventileer door ramen en deuren open te zetten, bij voorkeur wanneer het buiten is afgekoeld. Dat is dus s ‘avonds laat en vroeg in de ochtend.

3. Houd het zonlicht buiten

Wanneer zonlicht je woning binnenkomt zorgt dat voor enorm veel warmte. Aan de binnenzijde de zon tegenhouden heeft zin maar is niet heel effectief. De warmte is dan immers al in de woning. Probeer het zonlicht aan de buitenzijde van de woning tegen te houden. Dit kan met zonwering (screens, rolluiken en zonneschermen) of bijvoorbeeld door een wit doek voor het raam te hangen.

4. Warmtewerende folie op de ramen

Er zijn warmtewerende folies die je op je ramen kan plakken. Dit werkt redelijk goed en hoeft niet heel duur te zijn. Zorg er wel voor dat je het volledige raam beplakt. Anders ontstaat er een risico op barsten. Plak ook geen zwarte of reflecterende folie op je ramen. Dit kan je ramen doen barsten door de hitte.

5. Ventilator in plaats van (mobiele) airco *

Een airco of mobiele airco werkt goed om je woning te verkoelen. Maar dit maakt wel geluid en als de buis van je mobiele airco naar buiten hangt met het raam open heeft het niet veel nut. Ook gebruiken deze apparaten veel stroom. Ze zijn daarmee prijzig om te gebruiken, tenzij je zonnepanelen hebt. Gebruik daarom bij voorkeur een ventilator. Deze kan je de hele dag gebruiken en zijn redelijk zuinig in energie. Het briesje van een ventilator kan al voor veel verkoeling zorgen.

6. Douche korter en koeler *

Door korter en koeler te douchen zorg je ervoor dat er minder warmte in je woning komt. Hetzelfde geldt voor het gebruik van een bad.

7. De koelkast *

Een koelkast is aan de binnenkant koud, maar produceert ook veel warmte. Deze warmte komt vrij aan de achterzijde.
Een zuinige koelkast zorgt voor minder warmte in huis. Stel het koelgedeelte in op 4 of 5 graden en het vriesdeel op -18 graden. Gebruik de turbo- of comfortstand niet en zet de koelkast op ecostand als dat mogelijk is. Zorg er daarnaast voor dat er geen ijsvorming in het vriesgedeelte ontstaat. Gebeurt dat wel? Check dan of de deur goed sluit en ontdooi zo nu en dan je vriezer.

8. Lampen uit *

Gebruik je lampen zo min mogelijk op warme zomerdagen. Moderne ledlampen zijn zuinig en produceren weinig warmte. Maar veel lampen tegelijkertijd aanzetten leidt toch tot extra warmte in huis. Zeker oude gloeilampen of halogeenlampen produceren veel warmte.

9. Kies voor natuurlijke (biobased) isolatiematerialen

Door natuurlijke isolatiematerialen te gebruiken zoals vlas, houtvezel of hennep houd je de warmte tegen. Vanwege hun effectieve thermische isolatiewaarde dragen ze bij aan het warmtebehoud in de winter en koelte in de zomer.

10. Vergroen je tuin

Een groene tuin zorgt voor verkoeling, ook in je huis: dankzij de schaduw van de bomen en de bomen en planten die waterdamp afgeven aan de lucht.  Bovendien houden de tegels hitte vast, waardoor een tuin zelfs 5 tot 10 graden kan opwarmen! Met de volgende simpele stappen vergroen jij je tuin:

• Vergroen de gevel van je huis met klimplanten, bijvoorbeeld de onderhoudsvrije Clematis of Toscaanse Jasmijn. Dit kan binnen tussen de 2 en 4 graden schelen.

• Plaats bomen in je tuin en zorg er hierbij voor dat de schaduw op het huis valt. Denk bijvoorbeeld aan fruit- of leibomen.

• Heb je een plat dak op je huis of schuur? Vergroen het dak met bijvoorbeeld sedumplantjes. Naast verkoeling vangt het dak ook regenwater op en komen er insecten en dieren op af.

Wil je meer weten over de voordelen van een groene tuin? Klik hier om er meer over te lezen op de website van Centrum voor Duurzaamheid Haarlemmermeer.

Extra tip!

Heb je enkel - of oud dubbel glas in je woning? Vervang dan bijvoorbeeld een aantal ramen die veel in de zon staan voor HR++ of Triple glas. Dit isolatieglas zorgt ervoor dat er minder warmte je woning binnen komt. In de winter blijft het ook nog eens langer warm door de betere isolatie en bespaar je op je energieverbruik.